Yoga mit Baby
Eine wunderbare und nun auch erschwingliche Möglichkeit, nach der Geburt in Kontakt mit dem eigenen Körper zu bleiben. Wir arbeiten gezielt an der Kräftigung der tieferen Muskeln, stärken den Beckenboden und die Bauchmuskulatur achtsam und lernen den Blick nach innen nicht zu verlieren.
Die Babys haben die Möglichkeit neue Spielsachen und andere Babys zu erkunden oder bei Bedarf auch an der Yogapraxis teilzunehmen.
Bitte schaue für den nächsten Kursstart auf meine Webseite. Melde dich rechtzeitig an, um dir einen der wenigen freien Plätze zu sichern.
Kursübersicht
- immer mittwochs von 13.00 bis 14.00 Uhr
- Präventionskurs über 8 Wochen (eine Einheit á 60 Minuten)
- Kursgebühr: 145 €
- max. 9 Frauen in einem geschlossenen Kurs
- für alle Frauen ab Mitte der Rückbildung (Babys dürfen mitgebracht werden)
- Körpermitte Potsdam (Zeppelinstr. 41, 14471 Potsdam)
Anmeldung direkt über Eva:
Eva Gebhardt
- November 2021 Kinderyoga Lehrer Ausbildung
- Dezember 2022 Anusara Yogalehrer Ausbildung
- Dezember 2022 Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich in einem Fitnessstudio in Berlin, weil ich mich im Kurs geirrt hatte – ich war immer auf der Suche nach etwas mit mehr “auspowern” und war in Erwartung eines High Intensity Trainings. Und wenn ich so zurück blicke war es das auch. Nicht nur körperlich, sondern viel umfassender – auf allen Ebenen. Heute kann ich kaum in Worte fassen wie dankbar ich für diesen Irrtum bin. Viele Jahre lang begleitet mich Yoga seitdem. Mein Yoga ist heute eine Mischung aus intensiven Flows und regenerativen Dehnungen für die Balance: von innen und außen, von Yin und Yang. Von Körper, Geist und Seele.
Die Worte meiner ersten Yoga Lehrerin werden immer mein Mantra sein:
“So wie du bist, bist du genau richtig.”
Ich liebe es außerdem, mich kreativ auszuleben beim Kinderyoga oder Familienyoga. Beides sind ganz tolle Möglichkeiten, Yoga noch zugänglicher zu machen und von den Vorteilen, die Yoga bietet, auch schon ganz früh und bewusst zu profitieren. Neben dem dem Eltern-Kind Yoga gebe ich seit 2023 auchYogastunden für werdende Mütter. Yoga kann den schwangeren Frauen wundervoll helfen, sich herauszufordern, den Körper mit Asanas zu unterstützen und mit der Atmung zu verbinden.